Physiotherapie, die bewegt.

Für mehr Energie, Stabilität und Wohlbefinden.

Ich begleite dich dabei, deine Beweglichkeit zu fördern und dich im Alltag wieder freier zu bewegen. Individuelle Behandlung und gezielte Übungen bringen dich Schritt für Schritt zurück zu mehr Leichtigkeit.

Mein therapeutisches Angebot

Klassische Massage

Die klassische Massage lädt zum Ankommen ein, beruhigt das Nervensystem und löst muskuläre Spannungen. Sie fördert Regeneration und innere Ruhe.

Physio & Yogatraining

Therapieübungen aus der Physiotherapie und Yogatherapie unterstützen dich auch zwischen den Behandlungsterminen, um deinen Fortschritt zu festigen.

Osteopatische Techniken

Osteopathische Methoden unterstützen dabei, Blockaden zu lösen und die Verbindung zwischen Körperstrukturen, Organfunktionen und innerem Gleichgewicht zu fördern.

So führt der Weg zu mir

Schritt 1: Termin abmachen

Ruf mich an oder buche online – wir finden gemeinsam einen passenden Termin. Die Praxis liegt an der Waffenplatzstrasse 53, Parkplätze befinden sich direkt davor, die nächste Bushaltestelle ist Hügelstrasse.

Schritt 2: Ankommen

Die Klingel findest du links neben der Tür. Sobald du geklingelt hast, drücke bitte direkt die erste Tür auf – so bist du bei Regen oder Kälte im geschützten Durchgang.

Schritt 3: Wilkommen

Ich komme nach oben, begrüsse dich persönlich und begleite dich in den Behandlungsraum.

Schritt 4: Anamnese

Falls du deine Daten nicht bereits online angegeben hast, erfasse ich sie vor Ort. Danach folgt ein kurzes Gespräch und eine körperliche Untersuchung. Wenn du magst, bring gerne eine kurze Hose mit – frische Handtücher und ein Laken sind selbstverständlich vorhanden.

Schritt 5: Behandlung

Wenn es der Ablauf erlaubt, beginne ich bereits beim ersten Termin mit der Behandlung. Nach etwa 25–30 Minuten besprechen wir das Ergebnis und vereinbaren den nächsten Termin.

Kundenstimmen

Seit vielen Jahren leide ich unter Migräne, was mein Leben und meine Energie stark eingeschränkt hat. Durch deine Behandlung habe ich zum ersten Mal verstanden, woher die Beschwerden wirklich kommen. Du hast mir geholfen, den Körper anders wahrzunehmen und die Zusammenhänge zu spüren. Schon nach den ersten Sitzungen hat sich vieles verändert – die Schmerzen sind seltener und schwächer geworden, und ich fühle mich insgesamt ruhiger und klarer. Ich bin dir sehr dankbar für deine ehrliche, einfühlsame Art und die Zeit, die du dir nimmst. Auf dem weiteren Weg zur Heilung freue ich mich, weiterhin von dir begleitet zu werden. Danke von Herzen für deine Hilfe und dein feines Gespür!

Robert Wagner

Lehrer

Erstmals vielen Dank für deine erstklassige Behandlung! Ich habe mich im Sommer sportlich ein bisschen übernommen, so dass ich leider grosse Probleme mit der Bandscheibe hatte und Ausstrahlungsschmerzen bis in die Beine bekommen habe. Nach der ersten Therapiestunde hatte ich nur noch halb so viele Schmerzen und nach der Zweiten waren die Schmerzen ganz weg. Wirklich sehr zu empfehlen bei Problemen mit der Bandscheibe. Bei mir hat es unglaublich genützt und die Lebensqualität ist zurück. Einfach super:) Liebe Grüsse M. F.

Mag. Philipp Jöster

Autor

Lieber Krischan Seit Jahren leide ich an Migräne, was meine Lebensqualität und Leistungsfähigkeit stark beeinträchtigt. Mit deiner Behandlung hast Du mir geholfen, endlich die Ursache zu erkennen. Bei den nächsten Schritten zur Heilung freue ich mich auf Deine weitere Begleitung. Ich danke Dir von Herzen!

Robert Wagner

Personal Coach

War jetzt schon das zweite mal bei Krischan. War davor sehr skeptisch über die Wirkung von der Therapie. Jedoch kann ich Krischan absolut empfehlen bei Bandscheiben-Problemen. Bin sehr begeistert von der Wirkung wie auch von Herrn Herda selbst.

Michael Helten

Urbanentwicklungsstratege

Ich hatte wirklich starke Kniebeschwerden nach meiner Meniskus-OP. Krischan hat mir geholfen, die Schwellung schnell in den Griff zu bekommen, und dank seiner Behandlung konnte ich schon bald wieder ohne Hilfsmittel laufen. Super gute Arbeit – ich komme auf jeden Fall wieder!

Shandom Lyhiertky

Software Engineer

Lieber Krischan Ich hatte über längere Zeit starke Schulterschmerzen. Krischan half mir mit gezielten Übungen und teilweise intensiven Faszienbehandlungen, meine Schulter wieder vollständig und schmerzfrei bewegen zu können. Vielen Dank – ich bin sehr zufrieden mit dem Ergebnis!

Stefanie Fiery

Yogalehrerin

Über mich

Ich bin Krischan Herda – Masseur und Physiotherapeut mit langjähriger Erfahrung in medizinischer Massage und Heilpraktik. Seit 2012 begleite ich Menschen dabei, Schmerzen zu lösen, Beweglichkeit zurückzugewinnen und den Körper wieder in Balance zu bringen.

Mein Weg begann mit dem Bachelor in Physiotherapie. Ich habe in Praxen und Kliniken in Deutschland und der Schweiz gearbeitet – unter anderem in Altstetten, Fällanden und Zollikerberg – und mein Wissen durch regelmäßige Weiterbildungen vertieft.

Neben der Arbeit bin ich gern draußen unterwegs, fahre Velo, boxe oder sammle Pilze. Diese Dinge halten mich im Gleichgewicht und geben mir neue Energie für meine Arbeit.

Ich freue mich, dich kennenzulernen und dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit zu begleiten.